Was tiefgreifende Faszienarbeit in dir verändert
Viele Menschen kommen zu mir mit körperlichen Spannungen, innerer Unruhe oder dem Gefühl, den Kontakt zu sich verloren zu haben.
Meine Arbeit verbindet Faszienbehandlung, körperbasierte Prozessbegleitung und bewusste Präsenz.
Hier beginnt ein anderer Weg:
Über den Körper.
Was meine Arbeit ausmacht
1
Verkörperte Veränderung
Über Berührung, Atem und Wahrnehmung lösen sich Spannungen Schicht für Schicht. Dein Nervensystem findet zurück in Regulation. Dein Körper wird wieder ein Ort von Klarheit und Vertrauen.
2
Raum für echte Prozesse
Ich arbeite mit deinem Fasziennetz, deinem Atem und deiner inneren Spannungslage.
Dabei lösen sich chronische Haltemuster, emotionale Blockaden werden spürbar und dein Nervensystem findet zurück in Balance.
Dein Körper erinnert sich an seine natürliche Ordnung.
3
Ganzheitliche Begleitung
Ich verbinde Faszienarbeit mit psychodynamischer Prozessbegleitung. Körper, Emotion und innere Haltung werden gemeinsam betrachtet.
"Veränderung beginnt dort, wo du aufhörst, dich zu analysieren und beginnst, dich zu spüren."
Möchtest du nicht an der Oberfläche deiner Themen kreisen? Sondern dir in der Tiefe begegnen?
Meine Arbeit verbindet körpertherapeutische Verfahren, systemische Perspektiven und psychodynamisches Verständnis.
Rein kognitive Zugänge reichen nicht aus, um echte Veränderung zu bewirken.
Im Zentrum steht der Körper als Speicher biografischer Erfahrungen, als Spiegel innerer Spannungen und als Zugang zu unbewussten Mustern.
Ob über Berührung, Atem, Bewegung oder Reflexion: Es geht darum, wieder in Kontakt zu kommen mit sich selbst, mit unterdrückten Emotionen, mit der eigenen Wahrheit.
Ich biete einen Raum, in dem sich etwas grundlegend entfalten kann.
Für wen meine Arbeit ist
Meine Begleitung richtet sich an Menschen,
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die körperlich oder emotional feststecken,
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die sich nicht mehr nur verstehen, sondern fühlen wollen,
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die bereit sind, Verantwortung für ihren Prozess zu übernehmen,
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die sich selbst wieder näherkommen möchten.
Dein Körper darf loslassen
Tiefliegende Spannungen, die du seit Jahren mit dir trägst, lösen sich Schicht für Schicht. Du wirst beweglicher, freier. Nicht nur im Körper, sondern auch in deiner inneren Haltung.
Du kommst wieder bei dir an
Du spürst dich, in deinem Atem, in deinen Bewegungen, in deinen Grenzen. Dein Körper wird wieder zu einem Ort, dem du vertrauen kannst. Das stärkt Selbstkontakt und emotionale Klarheit.
Du darfst dich zeigen, echt und weich
Wenn Spannungen im Kiefer, Gesicht und Brustkorb sich lösen, fällt auch die emotionale Maske. Du kannst wieder fühlen und dich zeigen, ohne dich zu verlieren.
Alte Gefühle kommen in Fluss
Was dein System lange gehalten hat wie z.B. Wut, Trauer, Angst darf sich zeigen und gehen. Dein Körper hört auf, Dinge festzuhalten, die längst vorbei sind. Innere Erleichterung wird möglich.
Stress und Überforderung dürfen gehen
Dein Nervensystem schaltet um: vom inneren Alarm in die Regulation. Du findest wieder Zugang zu Stille, Weite und innerem Halt. Atmung und Präsenz werden zur Ressource.
Dein Fasziennetz bringt Ordnung ins System
Faszien verbinden alles Muskeln, Nerven, Organe. Wenn sie sich lösen, regulieren sich Stresssystem, Hormonhaushalt und innere Abläufe neu. Dein Körper kommt zurück in Koordination und Klarheit (siehe Grafik).
Ich begleite Menschen zurück in die Verbindung mit sich selbst.
Ich begleite Menschen, die körperlich oder emotional feststecken, zurück in Verbindung mit sich selbst.
Viele meiner Klient:innen kommen zu mir mit Schmerzen, innerer Unruhe, Beziehungsthemen oder dem Gefühl, den Kontakt zu sich verloren zu haben.
Oft haben sie schon vieles ausprobiert, körperlich oder mental und spüren, dass es mehr braucht als einzelne Methoden.
Meine Arbeit verbindet Faszienbehandlung, körperbasierte Prozessbegleitung und Gespräch.
Das bedeutet:
Wir arbeiten nicht nur am Symptom, sondern am ganzen Menschen.
Ich halte Raum für echte Veränderung über Berührung, Präsenz und bewusste Wahrnehmung.
Dabei geht es nicht um „schnelle Lösungen“, sondern um nachhaltige Integration:
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Spannungen dürfen sich lösen,
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Muster werden sichtbar,
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neue innere Stabilität entsteht.
In einem ersten Termin lernen wir uns kennen, schauen gemeinsam auf deine Spannungsmuster und dein Anliegen. Danach entscheiden wir, ob und wie wir weiter zusammenarbeiten.
Meine Begleitung richtet sich an Menschen, die bereit sind, Verantwortung für ihren Prozess zu übernehmen und sich selbst wieder näher kommen möchten.
Ich begleite dich dabei, wieder Zugang zu deiner eigenen Kraft, Klarheit und Körperintelligenz zu finden.
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, tiefer zu schauen, freue ich mich auf unsere Begegnung.
Das Faszialenetzwerk
Aline Schulz
(Selbstständig)
Ich lief über 20 Jahre mit Atemproblemen, gemindertem Selbstwert, sowie Orthopädischen Schuheinlagen herum.Das waren meine "Baustellen". Innerhalb von sehr wenigen Sitzungen hat Anna-Lena mir geholfen all diese Baustellen zu beheben.Ich kann atmen wie nie, bis in den Beckenboden, ich bin immer zufriedener mit mir Selbst und was mich am allermeisten beeindruckt hat ist, dass ich absolut keine Orthopädischen Einlagen mehr tragen muss.Ich habe einfach keine Schmerzen mehr.Ich kann die Behandlungen mit Anna-Lena absolut weiter empfehlen.
Nadescha (Ernährungsberaterin)
Anna-Lena ist für mich gerade in einer etwas turbulenten Zeit ein Geschenk. Mit ihrer Art und ihren Worten berührt sie mein Herz und die gemeinsame Reise stößt einige Prozesse wieder an, die ich weg geschoben hatte oder auf den Pausenknopf gedrückt hatte - Danke von Herzen für dein Sein und deine wundervolle Arbeit ❣
Nadine
(Atemtherapeutin)
Bevor ich zu Anna-Lena ging, hatte ich einiges ausprobiert. Physio, Osteo, verschiedene Sportarten, Atlaskorrektur, auch Faszienbehandlungen. Die ganzheitliche und tiefenwirksame Arbeit von Anna-Lena war mir jedoch neu. Schon nach dem ersten Termin habe ich deutliche Veränderungen bemerkt. Ich hatte eigentlich immer Nackenschmerzen, musste auch im Sommer ein Tuch um den Hals tragen weil der kleinste Windhauch zu schmerzhaften Verspannungen geführt hat. Jetzt habe ich selbst nach einer Woche mit Grippe flach liegen keine Nackenschmerzen. Das war jahrelang undenkbar. Sämtliche Verklebungen, die zu Verspannungen geführt haben, sind dauerhaft gelöst und verschwunden.
Anna-Lena ist auch einfach ein sehr angenehmer Mensch, mit dem man sich gerne umgibt.
Ich bin super zufrieden und kann Anna-Lena und ihre Arbeit sehr empfehlen!
„Der Körper ist ein Spiegel unserer inneren Haltung.“
Alexander Lowen
So sehen die nächsten Schritte zu einer Beratung aus:
Wir klären, ob meine Arbeit zu deinem Anliegen passt.
Ich rufe dich an und wir besprechen deine aktuelle Situation, um herauszufinden ob und wie ich dich begleiten kann.
Wenn stimmig, vereinbaren wir
deinen ersten Termin.
Wenn wir feststellen, dass eine Zusammenarbeit deine Situation verbessert, vereinbaren wir ein persönliches Erstgespräch, bei dem wir die nächsten Schritte vereinbaren, um dein Anliegen zu lösen.
Melde dich jetzt für ein kostenloses Beratungsgespräch an
Bitte beachte: Rein physisch kann ich nur eine begrenzte Anzahl von Menschen begleiten, um nachhaltige Ergebnisse zu erreichen. Mein Angebot ist stark nachgefragt. Um mit mir zusammenzuarbeiten, ist ein persönliches Gespräch von ca. 15 bis 30 Minuten erforderlich. In einem darauf folgenden kostenfreien Erstgespräch finden wir heraus, welche nächsten Schritte für dein Anliegen sinnvoll sind und zu eindeutigen Verbesserungen führen werden. Vereinbare jetzt dein erstes Gespräch.
Stille Retreat
3 Tage im Kloster Freiheit
Yin Yoga & Innere Präsenz – 3 Tage im Kloster Freiheit
21.–23. August 2026 | Schleswig
Drei Tage Rückzug, Klarheit und bewusste Selbstverbindung, in der ruhigen Weite Schleswig-Holsteins und der besonderen Atmosphäre des Kloster Freiheit.
Ausrichtung des Retreats
Dieses Retreat verbindet stille Zeiten, sanftes Yin Yoga, bewusste Atemarbeit und Embodiment-Übungen. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du dich tief auf dich selbst einlassen kannst, mit Körper, Atem und innerer Präsenz. Die Kombination aus meditativen Impulsen, Yoga und achtsamer Atemarbeit unterstützt dich dabei,
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tiefer mit dir selbst in Verbindung zu kommen
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mentale und emotionale Muster wahrzunehmen und bewusst zu transformieren
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dein Nervensystem zu beruhigen und zu stabilisieren
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dich innerlich zu ordnen und Klarheit über dein Leben und deine Intentionen zu gewinnen
So findest du zu mir
Meine Praxis befindet sich in Fischerhude bei Bremen. Gut erreichbar aus Hamburg und dem gesamten Norddeutschen Raum. In einem kleinen verwunschenem Künstlerdorf, eingebettet zwischen alten Bäumen, stillen Flussläufen und reetgedeckten Häusern.
Hier scheint die Zeit langsamer zu fließen, genau der richtige Ort, um zur Ruhe zu kommen, den Körper zu spüren und sich selbst wieder näher zu sein.
